আপনার ত্বক,চুল এবং ঠোঁটের জন্য সেরা ৮ টি শীতকালীন সৌন্দর্য টিপস,শীতের বিউটি টিপস

 আপনার ত্বক,চুল এবং ঠোঁটের জন্য সেরা ৮ টি শীতকালীন সৌন্দর্য টিপস,শীতের বিউটি টিপস



শীত এসে গেছে! আমি বছরের এই সময়টি ভালবাসি, যখন বাতাসে একটি নিপ থাকে। কিন্তু ঋতু আপনার ত্বকের সাথেও বিপর্যয় ঘটাতে পারে, যার ফলে পর্যাপ্ত যত্ন না নেওয়া হলে শুষ্ক, ফ্ল্যাকি ত্বক এবং ফাটা ঠোঁট হয়ে যায়। এটি বিশেষ করে তরুণ বধূদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, যাদের বিয়ে ঠিক কোণার কাছাকাছি। এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে সারা মৌসুমে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে।

আপনার ত্বক,চুল এবং ঠোঁটের জন্য সেরা ৮ টি শীতকালীন সৌন্দর্য টিপস,শীতের বিউটি টিপস


শুষ্ক ত্বক তৈলাক্ত ত্বকের চেয়ে বেশি ভোগে তাই আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনার এই টিপসগুলিকে আরও ধর্মীয়ভাবে অনুসরণ করা উচিত। তবে নিচের ব্যবস্থাগুলো সব ধরনের ত্বকের জন্য সহায়ক-

1. আপনার খাদ্য দেখুনআপনার ত্বকের গঠন শুধুমাত্র বাহ্যিক চিকিৎসার উপর নির্ভর করে না, আপনার খাদ্য গ্রহণের উপরও নির্ভর করে। একটি সঠিক পুষ্টিকর গ্রহণ ত্বককে ভেতর থেকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে । জল আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য এবং প্রতিদিন 3-4 লিটার একটি ভাল ভোজনের সকলের বজায় রাখা উচিত।

এটি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার পাশাপাশি ত্বকের রোগগুলিকে দূরে রাখতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিদিনের খাবারের ফল এবং শাকসবজি আপনার সিস্টেমে প্রচুর পরিমাণে জল ছেড়ে দেয়। আপনার খাদ্য তালিকায় প্রিমরোজ সিরাপ/ক্যাপসুল এবং অলিভ অয়েল ত্বককে নরম করতে সাহায্য করে।

2. প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করুন


ঠান্ডা আবহাওয়া এবং ঠান্ডা বাতাস শুষ্ক ত্বকের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। শীতকালে ময়েশ্চারাইজার এবং কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করা আবশ্যক। আপনার ত্বকে আর্দ্রতা সংরক্ষণ এবং পুনরায় পূরণ করার জন্য প্রতিটি পরিষ্কারের পরে টোন এবং আর্দ্রতা। প্রতি সন্ধ্যায় একটি ময়েশ্চারাইজিং নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন। 

উপযুক্ত ব্র্যান্ড সম্পর্কে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতামতের পরে প্রতিদিন সকালে আপনার চোখের চারপাশে এবং শুষ্ক জায়গায় একটি দিনের সময় ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।আপনি যদি প্রাকৃতিক হতে বিশ্বাস করেন তবে নরম এবং কোমল ত্বকে আপনার উপায়ে কাজ করার জন্য সাবানের পরিবর্তে গ্রাউন্ড গ্রিন গ্রাম পাউডার ব্যবহার করুন। দই/কাঁচা দুধের সাথেও মিশিয়ে নিতে পারেন।

3. তেল থেরাপি

শুষ্কতা এবং চ্যাপস নিরাময় করতে স্নানের আগে সামান্য নারকেল তেল দিয়ে আপনার ত্বককে প্যাম্পার করুন। একটি ক্রিমি সাবান ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকে অতিরিক্ত নমনীয়তা প্রদান করে।ঠান্ডা বাতাসে যাওয়ার আগে স্নান করার বা আপনার মুখ ধুয়ে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। যখন আপনি ভিতরে ফিরে আসবেন তখন আপনার মুখকে ঠান্ডা জল দিয়ে স্প্ল্যাশ করুন কারণ এটি জানা যায় যে তাপমাত্রার চরম পরিবর্তন ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি কৈশিকগুলি ফেটে যেতে পারে।

আপনি স্নান করতে যে জল ব্যবহার করছেন তাতে কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করুন। এটি স্নানের সময় হারিয়ে যাওয়া আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে। প্রকৃতপক্ষে, একটি প্রাক-স্নান উষ্ণ তেল স্ব-ম্যাসেজ করতে যাওয়া, যাকে অভঙ্গ বলা হয়, অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। শীতকালে খুব গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলকে হ্রাস করতে পারে। বরং গোসলের সময় কমিয়ে দিন।4. Flaxseeds , বাদাম এবং ঘি অন্তর্ভুক্ত করুনযদিও এটি অগত্যা চমত্কার স্বাদের নয়, ফ্ল্যাক্সসিড তেল আপনার শরীরকে ভিতর থেকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। যেহেতু এটি অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক কিছু করতে পারে। এটি তেলের পাশাপাশি ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়।

আপনার খাদ্যতালিকায় ভেজানো এবং ব্লাঞ্চ করা বাদাম, ভেজানো আখরোট, পুরো দুধ, তাজা পনির এবং ঘি (স্পষ্ট করা মাখন) অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ত্বককে ভিতর থেকে লিপিড সমর্থন দিন যা অবশ্যই আপনার ত্বকে বিস্ময় যোগ করবে।

5. আমলাআমলা ফল (ভারতীয় গুজবেরি) ভিটামিন সি-এর সবচেয়ে ধনী পরিচিত প্রাকৃতিক উৎস। আমলা ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে ঘনীভূত পুষ্টি সরবরাহ করে। ত্বকের ভেতর থেকে পূরন করতে নিয়মিত এটি গ্রহণ করুন।

6. ঠোঁটের যত্নআপনার ঠোঁট চাটা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার ঠোঁটের পৃষ্ঠের ত্বকে কামড় দেবেন না। আপনি এটি চিবিয়ে নিলে ত্বক কখনই নিরাময়ের সুযোগ পাবে না। এটি শেষ পর্যন্ত ঘন হয়ে উঠবে, আপনাকে কালো রঙের ঠোঁট দেবে। এটি ভাঙ্গা একটি কঠিন অভ্যাস তবে প্রচেষ্টার মূল্য।

7. লিপ বামদিনে কয়েকবার ভালো বাম দিয়ে ঠোঁট ঢেকে রাখুন। ঠোঁট বাম এখন সাধারণত একটি SPF ফ্যাক্টর সহ পাওয়া যায়। নিশ্চিত করুন যে লিপ বামটিতে এসপিএফ 15 বা 20 রয়েছে। লিপ বাম বা চ্যাপ স্টিক কেনার সময় অন্যান্য উপাদানগুলি হল ভিটামিন ই এবং শিয়া মাখন।ঘি (স্পষ্ট মাখন) দিয়ে ঠোঁট ম্যাসাজ করা এবং পাতলা আস্তরণ রাতারাতি রেখে ঠোঁটের প্রাকৃতিক সুরক্ষা হিসেবে কাজ করে।

8. চুলের যত্নআপনার চুল ভেজা রেখে বাইরে যাবেন না কারণ আপনি ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি নিতে পারেন। আপনার চুলে ব্লো ড্রায়ার এবং কার্লিং আয়রন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এমনকি আপনি যদি এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তবে সেগুলি ব্যবহারের আগে কন্ডিশনার লাগান।
 
বুস্টিং মিথতাহলে কে বলেছে যে সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মের জন্য? সূর্য বছরে 365 দিন বাইরে থাকে এবং এটি গ্রীষ্ম, বৃষ্টি বা শীত যাই হোক না কেন, আপনাকে আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করতে হবে। ছবির ক্ষতির ফলে তাড়াতাড়ি কুঁচকে যেতে পারে এবং শীতকালে সানস্ক্রিন না লাগালে পিগমেন্টেশন বৃদ্ধি পেতে পারে।

Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url